Das Leben umarmen: Yoga und Meditation für Balance und Verbindung mit Katja Epp

Juhu, die längsten Tage des Jahres sind endlich da - rund um die Sonnwende... und wir genießen das Leben oft in vollen Zügen. Da wollen die Beine oft nicht stillhalten und Momente des Innehaltens und tiefen Spürens sind eher rar... gleichzeitig brauchen wir diese Anbindung aber einfach auch im Sommer. Sonst geraten wir gern einmal aus der Balance, als ob wir etwas ausbrennen würden. Anstatt das Leben frei und leicht zu umarmen, artet es in inneren oder äußeren Stress aus.

In diesem Yoga Workshop mit Katja bekommst Du Beides: Aktivität für die quirligen Beine und den Körper insgesamt sowie Stille und Ruhe für Dein ganzes (Nerven-)System, um ganz im Hier & Jetzt zu landen, die Verbindung zu Dir selbst zu stärken und wohltuende Momente der Ausgeglichenheit zu erfahren. So tanzt es sich dann auf der nächsten Sommer-Hochzeit gleich noch viel authentischer und offener.

Katja Epp, erfahrende Yoga-Lehrerin in verschiedenen Stilen und Leiterin des Ananda Yoga Hauses im Allgäu, begleitet Dich in diesem Workshop durch eine umfassende Yoga-Praxis mit Körper-Arbeit, Pranayama (Atem-Übungen), Meditation und vor allem auch Entspannung. Katjas Yoga-Einheiten sind stark inspiriert durch Kundalini Yoga und schöpfen dazu aus ihrem reichen Wissen aus Hatha-, Vinyasa- und Yin Yoga. Dazu schwingen die Töne ihres Harmoniums und die Laute der Mantras tief in die Herzen hinein.

Für die Stunde bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung (in der du dich gut bewegen kannst), eine Wolldecke, dicke Socken, Yogamatte, außerdem ein Sitzkissen oder Ähnliches (um gut auf dem Boden zu sitzen).