TaiJi Chuan Wu-Ma Stil & daoistiosche Meditation – Bewegung, Bewusstsein und innere Kraft mit Uwe Reichenbach

Ein Kurs für Gesundheit, Vitalität und geistige Ausgeglichenheit. TaiJi Chuan Wu-Ma ist weit mehr als eine alte chinesische Kampfkunst – es ist eine ganzheitliche Gesundheitsübung, die Körper, Geist und Energie in Einklang bringt. Durch fließende, bewusst ausgeführte Bewegungen werden nicht nur Muskeln, Sehnen und Gelenke gestärkt, sondern auch das Nervensystem, die Konzentrationsfähigkeit und der Energiefluss im Körper aktiviert. Ein zentrales Element des Workshops ist die Vielfalt der Bewegung: Neue, natürliche Bewegungsmuster regen das Gehirn an, fördern geistige Flexibilität und unterstützen tiefe Regenerations- und Heilprozesse im Körper. Blockierte oder einseitige Bewegungsmuster können sich auflösen, wodurch die Lebensenergie (Qi) wieder frei fließen kann – für mehr Kreativität, Freude und Lebendigkeit. Ergänzt wird die Praxis durch QiGong-Übungen, bei denen Bewegungen symmetrisch auf beiden Körperseiten ausgeführt werden. Dies fördert die Synchronisierung der Gehirnhälften, stärkt das Meridiansystem und bringt Yin und Yang wieder in Balance. Die Folge ist ein tiefer Zustand innerer Ruhe, Klarheit und energetischer Ausgeglichenheit.

Kursinhalte:

• Einführung in TaiJi Chuan als Gesundheits- und Bewegungskunst

• Erlernen grundlegender Bewegungsformen und Prinzipien

• TaiJi-QiGong zur Harmonisierung von Körper und Geist

• Meditationsübungen für Achtsamkeit, Konzentration und Körperwahrnehmung

• Übungen zur Aktivierung des Qi und Stärkung der inneren Balance

Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen – die ihre körperliche Gesundheit, geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit stärken möchten. Begib dich auf eine Reise nach innen – und finde mehr Ruhe, Lebendigkeit und Energie in deinem Alltag.

Zur Person: Uwe Reichenbach ist ausgebildeter Meditations- und QiGong-Lehrer, TaiJi Chuan-Instruktor sowie Psychologischer Berater. Seit 2013 widmet er sich intensiv der Praxis von QiGong sowie Zen-Meditation, aktuell unter der Anleitung von Zen-Meister Nakagawa Roshi im Zen-Kloster Eisenbuch.

Bitte mitbringen:

Yogamatte, bequeme Kleidung, etwas zu trinken