Yoga Special mit Katja Epp: Auftanken und Abschalten: Yoga für eine gelassene (Vor-)Weihnachtszeit

Immer wieder erwischen wir uns dabei, dass der Dezember scheinbar plötzlich stressig wird, wir doch mehr reingepackt haben, als wir eigentlich wollten ... und nicht selten schlittern wir dann mit einem angeschlagenen Immunsystem oder eher ausgebrannt in die Feiertage. Kommt Dir das bekannt vor?

Dann gönne Dir bewusst eine Pause vom ständigen Erledigen und Tun in der Vorweihnachtszeit mit Yoga. Eigentlich ist es ja keine Zeit des Endspurts und des Durchhaltens, sondern eine Zeit der Einkehr und des Innehaltens. Lade Deine Akkus auf mit Ich-Zeit, bevor es in die oft so schönen aber manchmal durchaus auch anstrengenden Feiertage geht.

Katja Epp, erfahrende Yoga-Lehrerin in verschiedenen Stilen von Yin bis Kundalini Yoga und Leiterin des Ananda Yoga Hauses im Allgäu, begleitet Dich in diesem Workshop durch eine umfassende Yoga-Praxis mit kraftvollen wie sanften Elementen, tiefem Spüren und großer Entspannung.

Für die Stunde bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung (in der du dich gut bewegen kannst), eine Wolldecke, dicke Socken, evtl. Yogamatte oder sonstige Sportmatte, außerdem ein Sitzkissen oder Ähnliches (um gut auf dem Boden zu sitzen).