Bloß kein Stress! – Warum wir es mit dem Säbelzahntiger leichter hätten? - Selbsthilfe-Workshop mit Eric Rückgauer

Unser Alltag ist voller Reize, Erwartungen und Dauerbeschallung – manchmal fühlt es sich an, als jagte uns ein unsichtbarer Säbelzahntiger. Doch anders als unsere Vorfahren fliehen wir heute nicht mehr – wir funktionieren. Bis Körper und Geist „Stopp“ rufen.

Stress verstehen – außen und innen:

In diesem Workshop lade ich dich ein, dem Phänomen Stress einmal anders zu begegnen: mit Neugier, Bewusstheit und einer Prise Humor.

Wir schauen gemeinsam darauf, wo Stress wirklich entsteht – im Außen durch Anforderungen und Druck, oder in uns selbst durch Gedanken, Perfektionismus und alte Muster.

Erkennen, erleben, verändern:

Du erfährst, wie sich Stress im Körper zeigt, und lernst, deine eigenen Stressfaktoren aktiv wahrzunehmen. Durch kleine Praxisübungen spürst du, wie dein System reagiert – und wie du wieder in Balance kommst.

Strategien für mehr Gelassenheit:

Wir entwickeln einfache, alltagstaugliche Strategien, um Stress gar nicht erst groß werden zu lassen.

Du bekommst Techniken an die Hand, die du im Beruf wie zu Hause leicht anwenden kannst – vom bewussten Atemmoment bis hin zu wirksamen Methoden der Stressregulation.

Schwerpunkte sind:

• Bewusstwerdung von Stress, der von außen kommt und von innen entsteht
• Aktives Erfahren von Stressfaktoren
• Strategien zur Stressvermeidung
• Übungen zur Stressreduktion für zu Hause und im beruflichen Alltag

Was du für dich mitnehmen kannst:

• Mehr Klarheit über deine persönlichen Stressmuster
• Praktische Werkzeuge für Ruhe und Fokus
• Neue Energie und ein besseres Körpergefühl
• Das gute Gefühl, wieder selbst am Steuer zu sein

Vielleicht wirst du entdecken:

Der „Säbelzahntiger“ ist gar kein Feind – sondern ein Signal, dein Leben bewusster zu gestalten.

Über Eric Rückgauer:

Unter dem Dach seiner CoachingStube vereint Eric Rückgauer fundierte und vielfältige Ausbildungen und Erfahrungen zu einem ganzheitlichen, eigenständigen Therapieansatz.
 

Gemäß seiner Maxime "Das Leben bewusst gestalten – vertrauensvoll Neues wagen" unterstützt er dich einfühlsam, in deinen Problemen die Chancen zu entdecken und zu ergreifen.

Die Lösung liegt oft näher, als du vermutest.

Mehr dazu: https://www.coachingstube.de

Wir behalten uns das Recht vor, das Event bis zu 48 Stunden vorher abzusagen aufgrund zu weniger Anmeldungen.